La somatothérapie à votre service
Bienvenue sur SomaZen
Bonjour, je m'appelle Delphine Salvan
" Je suis somathothérapeute, prendre soin des autres est pour moi une seconde nature "
Mon histoire
« Après avoir obtenu mon CAP d’auxiliaire de vie sociale en 1987, j’ai travaillé dans différents types d’institutions. Tout d’abord à l’hôpital dans un service médecine et chirurgie puis en EHPAD (établissement d'hébergement pour personnes âgées dépendantes) pendant dix ans.
Ensuite, après la naissance de mon premier enfant, Anthony, j’ai fait un remplacement de trois mois au centre psychiatrique de Saint-Loup-Cammas, en secteur fermé. J’y assistais les patients dans leurs soins, toilette et je participais aux réunions thérapeutiques.
J’ai également travaillé auprès d’enfants atteints de cancer que j’amenais régulièrement à Purpan pour leurs soins. L’un de mes plus beaux souvenirs demeure un remplacement d’un mois à Florentin dans un foyer pour enfants autistes ou atteints de trisomie 21. J’accompagnais l’équipe, psychologue et éducateurs pendant qu’ils faisaient leur diagnostic et surtout nous organisions des des activités, des sorties, des événements sportifs pour les enfants. Affectueux et spontanés, j’appréciais beaucoup leur compagnie et je cultivais le lien avec les parents, parfois aux prises avec des sentiments ambivalents vis à vis de leur handicap.
Au niveau familial, je voulais avoir un deuxième enfant, mais il se faisait attendre. Enzo est arrivé dix ans après Anthony. Puis j’ai perdu un bébé à la naissance, une épreuve à laquelle j’ai du faire face.
J’ai alors décidé de devenir assistante maternelle à domicile, métier que j’ai exercé pendant 12 ans. Je me chargeais de trois enfants et très vite j’ai commencé à collaborer avec la PMI (protection maternelle et infantile). Je me rendais régulièrement au relais des assistantes maternelles pour participer à des événements et échanger avec les autres professionnelles. Un lien de confiance s’est créé avec la PMI tant et si bien qu’on m’appelait pour accueillir des enfants, en général dans des situations compliquées, un peu à la dernière minute, leurs mères se trouvant dans des situations de détresse. Les enfants arrivaient âgés de quelques mois et il fallait qu’ils rentrent à l’école « les mains dans les poches ». De cette expérience je retiens l’importance d’accompagner les enfants vers leur autonomie et de les aider à cultiver la confiance en eux.
À l’issue de cette période en tant qu’assistante maternelle j’ai repris les remplacements en EHPAD jusqu’en 2019. Pendant ces années, j’ai organisé des ateliers sur différentes thématiques notamment celle de prendre soin et d’être à l’écoute de son corps. J’aime m’occuper des personnes âgées, peut-être est-ce dû au lien particulier que j’entretenais avec ma grand-mère qui m’a élevée. J’écoute les histoires de vie avec la plus grande attention car on a toujours quelque chose à apprendre, l’être humain me fascine. Dans les structures telles que les EHPAD j’apprécie la dynamique d’équipe et l’entraide qui y règne.
Après la covid et une maladie, j’ai souhaité prendre un nouveau départ. L’idée a germé de capitaliser sur mon goût pour la peinture et de me diriger vers un métier en lien avec l’art thérapie. J’ai découvert la somatothérapie grâce à mon ostéopathe-somato et j’ai décidé d’entreprendre des études à l’École européenne de psychothérapie sociale et somato analytique (EEPSSA) dont je suis désormais diplômée. »
Mes Outils
Diplômée de somatothérapie pléni-intégrative à l’École européenne de psychothérapie sociale et somato analytique j’ai suivi les cours du psychiatre, formateur et directeur de l’école, Richard Meyer.La pléni-intégrative c’est l’utilisation de plusieurs méthodes et outils, elle remet le patient au centre de la thérapie. L’approche prend en considération la personne dans sa globalité quant à ses différents niveaux de fonctionnement affectif, comportemental, cognitif (pensée) et physiologique (corps).Elle s’adresse aussi à la dimension spirituelle de la vie. Dans mes accompagnements j’utilise différents outilsen fonction de vos besoins et de vos attentes :
La musicothérapie
La danse thérapie et la danse adaptéeL’art thérapie
Les mandalasLe massage holistique
La médiation guidée et le tambour chamanique L’interprétation et l’analyse des rêves de Jung
la triade
L’accompagnement des personnes ayant vécuune expérience de mort imminente (EMI)
Consiste à se servir de la musique à des fins thérapeutiques et non pas à jouer d’un instrument. La musicothérapie permet de promouvoir, maintenir, restaurer la santé mentale, physique, émotionnelle et spirituelle. Elle a un impact réel sur le cerveau d’un point de vue physiologique. La variation des rythmes, des sons et des mélodies entraîne une baisse du taux de cortisol, l'hormone du stress. Les séances peuvent se construire autour de l'écoute de morceaux de musique enregistrés pendant lesquels on invite le patient à exprimer ses ressentis et émotions, d’improvisations instrumentales, de temps de relaxation à l’aide d’une musique calme et apaisante.
Un exercice en groupe consiste par exemple à disposer plusieurs instruments dans la pièce, chaque personne doit en choisir un. Au début c’est la cacophonie puis peu à peu les gens s’écoutent les uns les autres ce qui crée une certaine harmonie. Je peux aussi proposer d’écrire une chanson pour poser des mots sur les maux que les personnes ressentent.
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Musicothérapie
Danse thérapie
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On utilise le mouvement et la danse comme moyens d'exploration, d'expression et de transformation émotionnelle. Elle permet de libérer les émotions refoulées, d’améliorer l’estime, la confiance en soi en favorisant la communication non verbale.
Danse adaptée
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Elle s’adresse aux personnes ayant des besoins particuliers comme par exemple les enfants atteints du trouble du spectre autistique (TSA). Cette activité de loisir dans un environnement sécurisé permet d’améliorer les habiletés motrices grâce à des exercices spécifiques et de développer la créativité. À travers la musique, les expressions faciales et les mouvements du corps, on explore les émotions.
Elle est aussi destinée aux besoins des personnes atteintes d’une déficience intellectuelle toujours avec pour objectif premier de prendre du plaisir dans un environnement adapté et sécurisé. Elle apporte de la régularité (activité planifiée), permet de se mettre en action, d’élargir son répertoire d’action et de mouvements, de socialiser, de se sentir compris par le reste du groupe.
Pour les personnes hospitalisées la danse adaptée vise un mieux-être et une diminution de la douleur; elle améliore le fonctionnement de l’organisme et des habiletés fonctionnelles; elle favorise la relaxation et une utilisation positive du corps. Grâce au mouvement l’on évacue le stress et les émotions négatives liées à l’hospitalisation et à la maladie.
Pour les personnes atteintes de handicaps physiques la danse adaptée encourage le dépassement de soi et le développement de nouvelles habiletés physiques. Elle aide au relâchement musculaire, à la libération des tensions et à l’augmentation de l’estime de soi.
Enfin, la danse adaptée comporte de nombreux bénéfices pour les personnes âgées : l’amélioration de la posture, l’équilibre, la souplesse, le ralentissement de la progression des symptômes de la maladie.
On utilise la création artistique afin de travailler sur les problématiques inconscientes de l'individu et d’améliorer son bien-être. Le patient peut avoir une discussion avec le thérapeute tout en manipulant de la terre ou du sable. Il ressent des sensations dans les doigts et cela peut favoriser la concentration et le dialogue. Dans un groupe je propose souvent un exercice consistant à découper des images dans un magazine puis à utiliser tous les matériaux que les personnes souhaitent (feutres, crayons, stylos, colle etc) afin de construire quelque chose. Les mots découpés parlent d’eux-mêmes. Le résultat de ce travail sert de base de discussion. Dessiner, peindre, écrire, toutes ces techniques peuvent aider à libérer la parole et dénouer des blocages.
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Art thérapie
Mandalas
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La pratique du mandala permet de revenir à soi, le coloriage apaise. Chaque couleur correspond à une émotion, un sentiment, le centre du dessin symbolise la personne. Une fois le mandala réalisé, nous allons regarder ensemble les couleurs, la manière de colorier, les cases vides puis creuser différents points. L’objectif est de comprendre ce que la personne a reçu, ce qui lui a manqué dans sa vie, de mettre des mots sur ses émotions afin de pouvoir avancer.
Massage holistique
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Fait circuler les énergies dans le corps. Il s’avère particulièrement utile lorsque la personne peine à mettre des mots sur ses ressentis. Ce massage réalisé en conscience recherche les zones bloquées et met en lumière les mémoires vécues afin de libérer les émotions refoulées. Il va de pair avec la respiration consciente. Cette dernière régule le système nerveux en réduisant le stress, favorise la détente, apaise l’esprit en se reconnectant aux émotions profondes pour un bien-être physique et émotionnel. Le massage holistique favorise une meilleure compréhension de soi-même, réduit le stress et l’anxiété, améliore la relation avec son corps, nourrit la confiance en soi et la capacité à faire face aux épreuves de la vie.
Je propose aussi un massage aux bols tibétains. Au cours de ce soin, les sons et les vibrations stimulent les méridiens, ce qui procure bien-être et détente.
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médiation guidée et le tambour chamanique
Elle se pratique en groupe. J’invite les participants à se concentrer sur leur respiration et à passer en revue chaque partie du corps, des pieds jusqu’en haut du crâne. Je leur propose de visualiser un lieu sécure, un refuge, cela peut être, par exemple, la montagne ou la mer. Le but : identifier les points de blocage et lâcher prise. Le cerveau est apaisé et le dialogue vient à la fin de la séance. Ceux qui le désirent partagent leurs ressentis avec le groupe. Ceux qui préfèrent le faire dans l’intimité peuvent prendre rendez-vous pour une séance individuelle.
Le déroulé d’une séance de tambour chamanique est sensiblement le même que celui de la méditation guidée. Les sons du tambour invitent au voyage. Au-delà des sons je récite un texte, j’accompagne les personnes tout au long de la séance. Le tambour chamanique facilite la libération d'émotions et d'énergies refoulées. On va aller au plus profond de soi pour chercher son côté sombre, l’accepter puis accéder à sa part lumineuse.
Interprétation & analyse des rêves de Jung
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Parfois on fait des rêves répétitifs, où le paysage est modifié mais l’action est toujours la même. Ensemble nous allons chercher à en comprendre le sens, à identifier les figures dans le rêve et ce qu’elles représentent. Je vais aussi interroger l’horaire de réveil. Chaque heure est liée à un organe (le foie, les poumons, les reins, le cœur, etc) et donne donc des indications précieuses sur certains dysfonctionnements de l’organisme. Ensuite on va faire des liens entre le rêve et un ou des moments de vie précis, pour les accepter puis lever les blocages qui y sont associés.
Triade
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La triade représente la famille à savoir le père, la mère et l’enfant. L’objectif est de comprendre les liens entre l’enfant et ses parents pour savoir trouver sa place. Je vais inviter la personne arrivant avec une situation bloquante à utiliser des feutres et une feuille pour indiquer les liens entre les membres de la famille et bien différencier les émotions, l’écriture et la parole. Avec la triade on vise à reprendre le contrôle sur soi, à sortir des schémas répétitifs. On va faire en sorte que la personne raconte sa souffrance puis on identifie les manques pour aller vers un rééquilibrage.
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Vivre avec une EMI
L’accompagnement des personnes ayant vécu une expérience de mort imminente (EMI) :
J’ai vécu deux expériences de mort imminente, l’une à l’âge de 7 ans et l’autre à 30 ans. J’ai mis près de 40 ans à pouvoir en parler, cela me semblait totalement irréel et difficile à partager avec quiconque. C’est pour lutter contre cet isolement que je propose aux personnes ayant vécu cette expérience de les accompagner, de les écouter et de les aider à accepter ce vécu. Il est essentiel de pouvoir en parler et mettre des mots dessus afin de pouvoir s’en libérer.
Mon Accompagnement
La somatothérapie s’adresse à toute personne ressentant un mal être général : stress, angoisse, humiliation, trahison, injustice, rejet, problème professionnel, souffrance récente ou blessure ancienne, séparation, choix difficile, deuil. Elle vise à reconnecter le corps, l’esprit et les émotions. Le cheminement passe par la prise de conscience des schémas répétitifs, l’acceptation puis le pardon. En lâchant prise la personne se reconnecte à elle-même, à ses valeurs, à son être profond.
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Séances
La somatothérapie fait partie des thérapies courtes (6 à 12 séances) et moyennes (20 à 60 séances). Ensemble nous établissons un programme en fonction de vos objectifs.
Les séances en groupe durent entre 45 mn et 1heure & les séances en individuel sont entre 1heure et 1h30.
Individuelles
Enfants
Adultes
Séniors
Groupe
Entreprises
EHPAD
Centres
hospitaliers
Écoles
Associations
Collectivités
Déontologie
Je m’engage à exercer en tant que somato-thérapeute pléni-intégrative
intervenant en association et institution en conformité
avec ma formation, mon expérience, ma supervision. Cela inclut :
la loyauté envers les personnes que j’accompagne
le respect total de la confidentialité des échanges
une écoute bienveillante
le non jugement et l’empathie.
Delphine Salvan
